Quả nhàu là loại trái cây có nhiều công dụng giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả. Nước ép từ loại quả này có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm stress và ngăn ngừa bệnh ung thư. Đặc biệt, quả nhàu còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da giúp da luôn khỏe, trắng sáng và mịn màng hơn. Trong bài viết này các bạn hãy cùng STBE Group tìm hiểu về Phương pháp làm đẹp da từ quả nhàu nhé.

Quả nhàu rất giàu dinh dưỡng

Theo kết quả của các nghiên cứu, thành hần dinh dưỡng có trong quả nhàu rất dồi dào. Trong 100ml nước ép quả nhàu tươi sẽ cho hàm lượng dinh dưỡng bao gồm:

– Vitamin C: 33% RDI
– Folate (vitamin B9): 6% RDI
– Calo: 47
– Carbs: 11 gr
– Protein: Ít hơn 1 gr
– Chất béo: Ít hơn 1 gr
– Đường: 8 gr
– Biotin: 17% RDI
– Magiê: 4% RDI
– Kali: 3% RDI
– Canxi: 3% RDI
– Vitamin E: 3% RDI
Đặc biệt, RDI chính là hàm lượng dinh dưỡng được các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Nước ép từ quả nhàu rất tốt cho cơ thể

Cũng giống như hầu hết các loại nước ép trái cây thì carbs là thành phần chủ yếu có trong nước ép từ quả nhàu. Với lượng vitamin C dồi dào, nước ép nhàu cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, đồn thời góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch.

Ngoài ra, lượng vitamin B9 có trong quả nhàu sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra, dưỡng chất này còn hỗ trợ tóc và móng chắc khỏe hơn.

Công dụng tuyệt vời của quả nhàu đối với làn da

Theo kết quả của một số nghiên cứu thì việc uống nước ép trái nhàu sẽ là cách hiệu quả để làm đẹp và chăm sóc da. Bởi trong thành phần hóa học của nước ép nhàu có công dụng kích thích cơ thể sản xuất collagen, đồng thời ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn trên da.

Đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn trong nước ép nhàu có thể hoạt động ở cấp độ tế bào sẽ tác động tích cực giúp điều trị các chứng rối loạn da, đặc biệt là ngăn ngừa mụn trứng cá, dị ứng da và nổi mề đay…

Ngoài ra, các axit béo thiết yếu và nồng độ cao có trong loại quả này sẽ góp phần hỗ trợ trung hòa các tế bào bất thường trong cơ thể. Đây là một trong những điều kiện để phục hồi và duy trì sức khỏe cũng như sự trẻ trung của làn da.

Sử dụng quả nhàu để dưỡng nhan và làm đẹp da

Quả nhàu chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho làn da, đặc biệt là khả năng giúp da trắng sáng, đàn hồi tốt, chống dị ứng và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

– Cách làm mặt nạ từ quả nhàu giúp da căng mịn và sạch mụn: Chọn quả nhàu tươi đã chín mềm, vỏ chuyển sang màu trắng ngà, đem rửa sạch rồi giã nhuyễn để dùng đắp mặt nạ. Trước khi đắp mặt nạ nhàu cần lưu ý dùng nước lạnh rửa sạch mặt, lau khô rồi dùng nhàu đã giã nhuyễn đắp lên khắp mặt (tránh vùng mắt). Giữ nguyên trong khoảng 5-10 phút, sau đó sử dụng nước ấm để rửa sạch mặt. Có thể thực hiện đắp mặt nạ nhàu khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần vào buổi tối sẽ thấy hiệu quả bất ngờ cho làn da.

– Ngăn ngừa dị ứng, giúp da căng sáng: Vitamin E có trong quả nhàu giúpchống dị ứng, sáng da và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả. Để phát huy công dụng của nó, có thể uống nước ép từ quả nhàu, uống nước nhàu ngâm đường hoặc dùng quả nhàu chấm muối ăn trực tiếp đều rất tốt.

Ngoài ra, cũng có thể sử dụng mặt nạ từ bột trái nhàu để cải thiện tình trạng da xỉn màu và ngăn nừa mụn bằng cách sử dụng: 1 muỗng canh bột trái nhàu, 2 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng cà phê mật ong. Đem trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt (lưu ý tránh vùng mắt). Giữ khoảng 15 – 20 phút rồi dùng nước ấm để rửa sạch mặt.

– Cách sử dụng nhàu để ngăn ngừa và trị mụn trên da: Chọn trái nhàu non, đem giã nhuyễn rồi đắp lên phần da bị mụn. Băng chỗ mụn lại và thay nhàu giã nhuyễn mới mỗi ngày. Sau 1 tuần mụn sẽ tự biến mất.